本日のキックボクシングクラスは基本的な動きを多めに練習しました。 最近は基礎の徹底をテーマで練習しています。 基礎をしっかりつけておくことが大切です！

本日の柔術クラスは十字絞めを練習しました。 最近はクロスチョークと言いますね。 絞めの感覚を掴むまでは難しいですが、一度コツを掴めば色々な角度から極めることができます。 入り方もとても多くて応用のきくテクニックなので、しっかり練習していきましょう！...

本日のキックボクシングクラスは構えやパンチ、キックのフォームを徹底して練習しました。 フォームが崩れると強く打つことはもちろん、コンビネーションもできません。 しっかり身体に染み込ませておきましょう！

昨日の柔術クラスはハーフガードからのパスガードや極めを練習しました。 ハーフガードは試合でも多いポジションです。 しっかり対応できるようになりましょう。 多くの方が参加してとても楽しく練習できました！

本日のキックボクシングクラスはキッズオンリーでした。 そのためキッズたちの課題であったディフェンスを徹底的に練習しました。 強い攻撃ができてもディフェンスができなければ勝つことはできません。 しっかり身につけていきましょう！

本日のキックボクシング&MMAクラスには暑い中ビジターの参加もあり楽しく練習できました。 しっかり体を動かした後に基本的なパスガードを2つ練習。 インストラクターの手違いで少しクラスが短くなってしまいましたがいい汗かけました！

本日の柔術クラスは初心者向けにヒップスローと抑え込み&エスケープを練習しました。 ひとつひとつゆっくりでいいので身につけていきましょう！

本日の柔術クラスは試合前の選手からラペラチョークのリクエストがあったので、ラペラチョークとその応用の練習をしました。 拝島といえばラペラです。 しっかり身につけていただけると嬉しいです。 また、本日はパラエストラ八王子から出稽古に来ていただきました。...

本日のキックボクシングクラスも基本を徹底して練習しました。 新規入会の方もあり楽しく練習できました！ 夏に向けて汗をかいていきましょう！

GENスポーツパレスで行われた『KROSS×OVER-NEXT-アマチュア大会』にジュニアMMAルールで陽太朗選手が出場しました。 結果は1R30秒、腕十字固めで一本勝ちでした。 応援ありがとうございました。

本日のキックボクシング&MMAクラスはMMAの基礎的な動きを徹底して練習しました。 みなさんしっかりこなしていてスタミナに驚きです。 テクニックではアキレス腱固めとヒールフックを練習しました。 足関節は重要なのでしっかり練習していきましょう！

本日のキックボクシングクラスはコンビネーションの練習をしました。 パンチからキック、キックからキックなど状況に合わせた攻撃ができるように撃ちまくりました。 蒸し暑い日にいい汗かけました！

本日の柔術クラスはハーフガードからのラペラテクニックを練習しました。 拝島ではラペラを使ったテクニックを多く練習します。 柔術ならではのテクニックですが、様々な場面で活用できるのでしっかり身につけておきましょう！

本日のキックボクシングクラスは基本的なコンビネーションを中心に練習しました。 みなさんキックとパンチの打ち分けやディフェンスからの攻撃もとても上手くできるようになりました。 後半のマススパーでは希望者はMMAスパーも行っていました。 今日も楽しく練習できました！

本日の柔術スパーリングクラス。 5分回しで楽しくROLL。 最近はMMAやNO-GIのスパーリングも行ってます。 夏に向かって汗をかいていきましょう！

本日のキックボクシング&MMAクラスはMMA中心に練習しました。 陽太朗選手はもう少しで試合になるのでキッチリ追い込んでいました。 土曜の昼間から楽しく練習できました！

本日の柔術クラスは糸通しとそこからの連絡技を練習しました。 最近よく見るテクニックですが、それでもよくかかるので身につけておくと便利です。 今日も楽しく練習できました！

本日のキックボクシングクラスは少人数でしたが、いつもはできない細かいテクニックやコンビネーションを練習しました。 本日のテクニックはスパーリングで試してみると面白いかもしれないですね。

本日の柔術クラスは久しぶりに赤松先輩が来てくれました。 赤松先輩にデラヒーバやNO-GIでの変形ラバーガードをレクチャーして頂きました。 目からウロコのテクニックでした。 今後も定期的に来ていただきたいですね。 今日も楽しく練習できました！

本日のキックボクシングクラスは若者たちで賑わっていました。 キックの連打もみなさんしっかりできるようになっていて、キックボクシングとしてのスタミナもついてきていますね。 国内での格闘技熱も徐々に戻ってきているので、当道場でも盛り上げていきましょう！