拝島 クロスポイント・パラエストラ2022年4月16日1 分ディフェンス木曜日の柔術クラス。 テクニックでは腕十字とアームロックからのエスケープを練習しました。 ディフェンスは絶対に必要なのでしっかり練習しましょうね。
拝島 クロスポイント・パラエストラ2022年4月14日1 分クロスガード火曜日の柔術クラス。 テクニックではクロスガードからのスイープを練習しました。 初めのうちはなかなかガードを開けることができないので、そこからしっかり攻められるようにしていきましょう。
拝島 クロスポイント・パラエストラ2022年4月14日1 分大人数月曜日のキックボクシングクラス。 最近は毎回大盛況。 移転後には広々と練習できるので、もう少し辛抱してください! それでもいい練習ができました!
拝島 クロスポイント・パラエストラ2022年4月13日1 分日曜スパー日曜日の柔術スパーリングクラス。 スパーリングの合間でテクニックの確認などもできてとてもいい練習ができました。 昼間から身体を動かすのは気持ちいいですね。