クラス紹介
ブラジリアン柔術クラス
当ジムの柔術クラスは“パラエストラ吉祥寺”の拝島支部として開講します。
ブラジリアン柔術は“寝技”を中心とした格闘技で、道着を着用＊して絞め技・関節技を学びます。
打撃が一切ないので「最も敷居の低い格闘技」ともいわれます。
格闘技経験がない方やそもそも運動の経験のない方も楽しく練習できます。
ブラジリアン柔術には様々なテクニックがあるので、体の小さな方や女性でも大きな相手をコントロールすることができます。そのため護身術としても優れています。
入門クラスはキッズ・レディース向けで基本的な柔術の動きを学びます（初心者も参加可能）。
一般クラスは高度なテクニックを学びます（キッズ・レディースも参加可能）。
試合に出場する方には試合に向けた指導も致します。
＊道着をお持ちでない方のために道着レンタルや道着の販売も行っております。
NO-GI(MMA)クラス
NO-GIとは道着を着用しない柔術です。
普通の柔術と違い、掴むところがないのでテクニックも変わってきます。
総合格闘技としては必須のテクニックになります。
このクラスではNO-GIを中心として打撃と組み技を合わせたトレーニングをしていきます。
参加メンバーに合わせてグラップリングのみや打撃のみの場合もあります。
＊金具やポケットのないファイトショーツやスパッツの着用をお願いします。
キックボクシングクラス
立ち技、打撃系格闘技です。
入門クラスはキッズ・レディースクラスと合同となります（初心者も参加可能）。
基本的なパンチやキックの打ち方を学びます。激しいスパーリング等は行いません。
一般クラスは入門クラスの内容をベースにコンビネーションやディフェンス、ミットに
重点を置いて練習します（キッズ・レディースも参加可能）。
日ごろの運動不足解消やストレス発散もできますので、格闘技未経験の方や主婦の方、OLの方などもフィットネス感覚でご参加いただけます。
試合に出場する方には試合に向けた指導も致します。
＊グローブをお持ちでない方のためにグローブレンタルやグローブの販売も行っております。
キッズクラス
5歳から中学生までが対象になります＊
曜日によってキックボクシングクラスと柔術クラス、総合格闘技（MMA）クラスに分かれます。
格闘技の指導で体を動かすことによる心肺機能・身体機能の向上、さらには身体面だけでなく、
あいさつや礼儀、集中力や継続力、仲間とのつながり、人を思いやる気持ちなど内面的な指導も行います。
＊5歳以下でもしっかりとお話ができて、指導が可能なお子様は参加可能です。
＊小学校高学年、中学生は一般のクラスに参加可能となります。
レディースクラス
キッズクラスと同時開催です。
楽しく格闘技に触れあいましょう。
月・金はキックボクシングクラス。
日・火・木・土は柔術クラスにくらすになります。
男性と混ざって格闘技をするのに抵抗がある方やのんびり楽しく格闘技を体験したい方はぜひご参加ください。
フリーマット
基本的に月・金はミットや打撃のマススパー。
日・火・木・土は柔術とNO-GIのフリースパーリングの時間です。
仲間同士で技の研究や打ち込みも可能です。
曜日はあくまで基本となりますので参加者の状況に合わせて打撃の日に寝技、寝技の日にサンドバッグやミットなど打撃の自主練習や打撃あり（キックボクシング、MMA）のスパーリングも可能＊です。
また、仲間同士の談笑の時間としてもご利用ください（飲食は禁止です）。
＊インストラクター不在時の打撃ありのスパーリングは禁止となります。
インストラクター紹介
クロスポイント・パラエストラ
道場代表
・第17回全日本柔術選手権
茶帯スーパーヘビー級優勝
・JBJJFランキング2018アダルト黒帯3位
・JBJJFランキング2019マスター1～2黒帯2位
看護師・公認心理師
格闘技のトレーニンを行うとともに、
現在も医療系専門学校教員として
基礎医学の講義を担当
高谷 聡
Satoshi Koutani
橋本“カルロス”貴
Takashi Hashimoto
パラエストラ拝島代表
パラエストラ吉祥寺・渋谷・古河代表
・全日本マスター柔術選手権
黒帯ミドル級５連覇
・西日本アマチュア修斗優勝
・二―ジーランドCSF王者
指導者としてもパラエストラ吉祥寺を
東日本柔術選手権団体５連覇に導いた