本日のキックボクシングクラスは年層若めでした。 最近はディフェンス練習を多めに取り入れているので、徐々にディフェンスが上手くなってきています。 他にも小技もいくつか練習しました。 ぜひスパーリングで使ってみてください。

本日の柔術スパーリングクラスは雨の中皆さん参加していただいてとても楽しくROLLできました！ 普段練習したり、ご自身で研究した技をどんどんスパーリングで試してみましょう！

本日の柔術クラスはニーシールドに対するパスガードとオモプラッタを練習しました。 そのあとはがっつりスパーリング。 ビジターの方や体験の方も参加されて楽しく練習できました。 キッズは疲れ知らずで動き回ってました。 子供から大人までみんなで楽しく格闘技！

昨日のキックボクシングクラスは前半はキッズメインでした。 後半はボクシングのディフェンスを多く取り入れて練習しました。 クラス後はTT先生による柔術コンペティションクラス。 みんなで楽しく格闘技！ サイコーですね！

本日の柔術クラスは先日入会したキッズ会員の参加もあり楽しく練習できました。 テクニックは片襟片袖からの展開。 試合ではとてもよく見られる展開なので攻め手を広げられるようにしていきましょう。 通常クラス後はTT先生によるコンペティションクラス。 今日もしっかり練習できました！

本日のキックボクシングクラスはパンチの攻防を中心に練習しました。 しっかりと強力なパンチを当てられることと、それをディフェンスできることが大切です。 目と身体を慣れさせることが必要ですね。

本日は柔術スパーリングクラス。 みっちりROLLできました。 そんな本日は横浜で全日本柔術選手権が行われています。 私も身体を作り直して黒帯の頂点を目指していきたいですね。 まずは地道に地方大会！

本日は朝からTT先生がジムを開けてくれて柔術コンペティションクラス。 とてもテクニカルな動きを体感できて、朝からいい練習ができました！ そのあとはキックボクシング&MMAクラス。 本日は基礎トレの後に徹底的にエスケープの練習をしました。...

本日のキックボクシングクラスはジュニアのみで少人数だったため、一つ一つのフォームの修正をしました。 定期的にフォームのチェックをして正しく体を使えるようになる必要があります。 地味な感じですがとても大切な練習です！

本日の柔術クラスはバックチョークを練習しました。 拝島的にはバックは非常に危険なポジションですが、一般的には重要なポジションです。 そこからの絞めは確実に身に付けておくべきテクニックです。 スパーリングタイムには茶帯の方が2名もいらしてとても勉強になりました！

本日のキックボクシングクラスはジュニアのみの参加だったので実践を中心に練習しました。 マススパーを行って修正点を練習するというスタイルでした。 実際の動きの中ですぐに修正できたのでとてもいい練習ができました。 もう少しで試合も可能なレベルになりそうです！

本日のキックボクシングクラスは基本的な動きを多めに練習しました。 最近は基礎の徹底をテーマで練習しています。 基礎をしっかりつけておくことが大切です！

本日の柔術クラスは十字絞めを練習しました。 最近はクロスチョークと言いますね。 絞めの感覚を掴むまでは難しいですが、一度コツを掴めば色々な角度から極めることができます。 入り方もとても多くて応用のきくテクニックなので、しっかり練習していきましょう！...

本日のキックボクシングクラスは構えやパンチ、キックのフォームを徹底して練習しました。 フォームが崩れると強く打つことはもちろん、コンビネーションもできません。 しっかり身体に染み込ませておきましょう！

遅くなって申し訳ありません。 8月のスケジュールをアップしました。 みなさまのご来館お待ちしております。

昨日の柔術クラスはハーフガードからのパスガードや極めを練習しました。 ハーフガードは試合でも多いポジションです。 しっかり対応できるようになりましょう。 多くの方が参加してとても楽しく練習できました！

本日のキックボクシングクラスはキッズオンリーでした。 そのためキッズたちの課題であったディフェンスを徹底的に練習しました。 強い攻撃ができてもディフェンスができなければ勝つことはできません。 しっかり身につけていきましょう！

本日のキックボクシング&MMAクラスには暑い中ビジターの参加もあり楽しく練習できました。 しっかり体を動かした後に基本的なパスガードを2つ練習。 インストラクターの手違いで少しクラスが短くなってしまいましたがいい汗かけました！

本日の柔術クラスは初心者向けにヒップスローと抑え込み&エスケープを練習しました。 ひとつひとつゆっくりでいいので身につけていきましょう！

本日の柔術クラスは試合前の選手からラペラチョークのリクエストがあったので、ラペラチョークとその応用の練習をしました。 拝島といえばラペラです。 しっかり身につけていただけると嬉しいです。 また、本日はパラエストラ八王子から出稽古に来ていただきました。...