金曜日のキックボクシングクラス。 寒い日でしたが体験の方の参加もありとても盛り上がりました。 しっかり汗をかいて寒さも吹き飛ばしましょう！

木曜日の柔術クラス。 雪の影響もあり参加者は少なめ。 テクニックではコムロックを練習しました。 とても便利なテクニックなのでどんどん使っていきましょう！

火曜日の柔術クラス。 前半はキッズのみの参加だったためゲームを取り入れたトレーニングを行いました。 テクニックではサイドポジションからのエスケープを練習しました。 どんどん身体能力が上がってきてますね！

月曜日のキックボクシングクラス。 体験の方の参加もあり大盛況！ キッズも大人もキックボクシングを楽しく練習できました！

土曜日のMMAクラス。 基礎練習に加えて足関節を練習しました。 グラップリングでも足関節は主流になってきています。 しっかり練習していきましょう！

金曜日のキックボクシングクラス。 前半はキッズのみだったのでゲームを取り入れたトレーニングを行いました。 しっかりウォーミングアップもできたので後半のスパーリングもガンガン動けていました。 みんなパンチもキックも上達してます！

木曜日の柔術クラス。 テクニックでは腕十字や三角絞めなどの基本的な技の復習をしました。 定期的に基本に戻ることは大切です。 スパーリングタイムも大盛り上がり。 No-GIでもガッツリ練習できました！

火曜日の柔術クラス。 テクニックでは十字絞めを練習しました。 はじめは絞め方がなかなか難しいですが、身につけると色々な場面で活用できます。 練習後にはハードな補強も行いました。 スーパー人間を目指していきましょう！

月曜日のキックボクシングクラス。 ビジター参加の方も来てくれて大人も子供も盛り上がりました。 ずっと来てくれていた中学生2人が受験のため最後の練習となりました。 無事志望校に合格して復帰してくれることを願っています。

日曜日の柔術スパーリングクラス。 キッズの参加はなかったので大人たちでガンガン練習しました。 ひたすらスパーリングをするのも楽しいですね！

土曜日のMMAクラス。 前半はキッズのみだったのでゲームを取り入れた練習を行いました。 後半は実戦多め。 キッズもMMAのスパーリングができるようになってます！

金曜日のキックボクシングクラス。 体験の方の参加もありとても盛り上がりました。 キッズたちもたまにふざけてしまいますが、どんどん強く攻撃できるようになってます。

2月のスケジュールをアップしました。 みなさまのご来館お待ちしております。

木曜日の柔術クラス。 テクニックではデラヒーバガードを練習しました。 はじめはなかなか難しいですけど、とても強いガードです。 しっかり練習していきましょう。

火曜日の柔術クラス。 テクニックではトライポッドスイープ（草刈り）を練習しました。 これはよく使うであろうテクニックなのでぜひ身につけてください。 大人もキッズもかなりハードなスパーリングをこなしました。 ガンガン練習していきましょう！

月曜日のキックボクシングクラス。 参加者若め。 とてもエネルギッシュでした。 ガンガン練習して強くなりましょう！

金曜日のキックボクシングクラス。 みなさん元気に蹴りまくってました。 キッズたちのスタミナも随分ついてきたようでしっかりついてこれてます。

木曜日の柔術クラス。 テクニックではニーオンザベリーからのアタックを練習しました。 慣れないうちはニーオンザベリーのポジションのキープができないので、ニーオンザベリーをすること少ないかもしれませんが、相手を制しやすい上にポイントも入ります。...

火曜日の柔術クラス。 テクニックでは吉祥寺のスーパー黒帯であるジョー樋口選手のジョーバーを練習しました。 インストラクターの橋本も何度も極められた技です。 どんどん使っていきましょう！

月曜日のキックボクシングクラス。 今回も大盛況。 熱気あふれる激しい練習ができました。 みんなでどんどん強くなってます！