本日の柔術クラスはアキレス腱固めを練習しました。 基本的な極め方から入り方、キッチリ極めるポイントなど細かいところまで練習できました。 アキレス腱固めは足関節の入門としておさえておきたいですね。

本日の柔術クラスはクローズドガードからのラペラを使ったアタックの練習をしました。 ブラジリアン柔術では道着を使った技が多くありますが、ラペラテクニックこそ拝島の特徴です。 独特のテクニックが多いので、皆さんぜひ遊びにきてください。

本日の柔術クラスは先日のカントチョークをはじめとしたラペラを使う技の研究をしました。 柔術では技の研究は大切です。 新しい技にみんなで取り組みましょう。 出稽古に来てくださっている柔術仲間の方々にブラーバをいただきました。 ルンバと合わせてジムの清掃が全自動になりました。...

本日の柔術クラスは今話題になっているカントチョークを練習しました。 先日のSjjjf全日本柔術選手権でイゴール・タナベ選手が使ったカントチョークとは入り方が違いますが、拝島らしい一風変わった入り方です。 面白い技なのでぜひ身につけましょう。

本日のキックボクシングクラス。 中学生軍団が期末試験に向けての勉強習慣のためお休みだったので、珍しく静かな月曜日でした。 その分フォームの確認とジャブの練習を徹底的にやれました。 参加者の状況に合わせてメニューを組んでます。 多くても少なくてもいい練習ができます！

本日のキックボクシングクラスはパンチとキックのコンビネーションを練習しました。 昼間からひたすら叩いて蹴って、気持ちよく運動できました。 キックを当てるためにはパンチが必要で、パンチを当てるためにはキックが必要です。 これからもコンビネーションの練習はしていきましょう！

本日のキックボクシングクラスは体験の方の参加もあったので、基礎からきっちり練習しました。 キッズたちも確実に上手くなってきてます。 定期的に基礎の確認は必要ですね。

昨日の柔術クラスではラペラチョークの練習をしました。 ラペラチョークのバリエーションはとても多いですが、いろんな角度から極めることができるのでしっかりと身につけておきましょう。

本日のキッククラスも大盛況。 将来有望な女子中学生も参加してくれて楽しく練習しました。 ミットやサンドバッグを中心にスタミナの強化をしていきましたが、みなさんしっかりついてきてくれました。 狭いジムでもいい練習ができてます！

本日のキックボクシングクラスはローキックを多めに練習しました。 ジャブと同様でローキックは試合を作るために欠かせない攻撃です。 しっかりと蹴り込んでいきましょう。

本日のキックボクシングクラスは少人数だったので、フォームの修正を中心に練習しました。 しっかりと基本のフォームを身につけることで攻撃も防御もできるようになります。 初心者の方は基本のフォームを徹底的に身体に覚えさせましょう！

11月8日の柔術クラスはインストラクターの都合により休講となります。 そのためサンドバッグタイムに変更となります。 ご不便おかけしますが、何卒よろしくお願いします。

本日のブラジリアン柔術クラスはバックチョークを練習しました。 裸絞や送襟絞、片羽絞など様々な絞め方があります。 状況に合わせてしっかり極められるようになれるといいですね。

寒くなってきましたが、クロスポイント・パラエストラ拝島のキックボクシングクラスは熱気にあふれていました。 本日はミットやサンドバッグを多めに行ってキレイに強く打てる練習をしました。 皆さん上手になってきていて、マススパーもだいぶ形になってきました。...

昨日の柔術クラスではベースボールチョークの練習を行いました。 ベースボールチョークも様々なポジションから極めることができるので、身につけておくと便利です。 不利なポジションからでも極めにいく拝島スタイルに合った技ですね。...

11月のスケジュールをアップしました。ご確認ください。みなさまのご来館をおまちしております。

本日のキックボクシングクラスも大賑わい。 前回同様ジャブの強化をしていきました。 左をしっかり使えるようにしていきましょう！

本日のキックボクシングクラスではジャブの練習を多めに行いました。 ボクシングでは昔から『左を制する者は世界を制す』という言葉がある通りで、パンチではジャブをはじめとした前手での攻撃が重要になってきます。 その中でもジャブはとても大切な技術となります。...

昨日の柔術クラスではハーフガードからのエスケープ&スイープの練習をしました。 その後のシチュエーションスパーでもハーフガードからの展開も行いました。 ハーフガードで固められる状況は試合ではよく見られます。 しっかり戻すか返すかできるようになりましょう！

本日の柔術クラスは拝島風ラッソーガードの練習をしました。 普通のラッソーとは入り方も、そこからのアプローチも少々異なっています。 ガードとしてもとても強いですが、かなり攻撃的なガードとなりますので、身に付けておくと便利です。