本日のキックボクシングクラス。 中学生軍団が期末試験に向けての勉強習慣のためお休みだったので、珍しく静かな月曜日でした。 その分フォームの確認とジャブの練習を徹底的にやれました。 参加者の状況に合わせてメニューを組んでます。 多くても少なくてもいい練習ができます！

本日のキックボクシングクラスはパンチとキックのコンビネーションを練習しました。 昼間からひたすら叩いて蹴って、気持ちよく運動できました。 キックを当てるためにはパンチが必要で、パンチを当てるためにはキックが必要です。 これからもコンビネーションの練習はしていきましょう！

本日のキックボクシングクラスは体験の方の参加もあったので、基礎からきっちり練習しました。 キッズたちも確実に上手くなってきてます。 定期的に基礎の確認は必要ですね。

本日のキッククラスも大盛況。 将来有望な女子中学生も参加してくれて楽しく練習しました。 ミットやサンドバッグを中心にスタミナの強化をしていきましたが、みなさんしっかりついてきてくれました。 狭いジムでもいい練習ができてます！

本日のキックボクシングクラスはローキックを多めに練習しました。 ジャブと同様でローキックは試合を作るために欠かせない攻撃です。 しっかりと蹴り込んでいきましょう。

本日のキックボクシングクラスは少人数だったので、フォームの修正を中心に練習しました。 しっかりと基本のフォームを身につけることで攻撃も防御もできるようになります。 初心者の方は基本のフォームを徹底的に身体に覚えさせましょう！

本日のブラジリアン柔術クラスはバックチョークを練習しました。 裸絞や送襟絞、片羽絞など様々な絞め方があります。 状況に合わせてしっかり極められるようになれるといいですね。

寒くなってきましたが、クロスポイント・パラエストラ拝島のキックボクシングクラスは熱気にあふれていました。 本日はミットやサンドバッグを多めに行ってキレイに強く打てる練習をしました。 皆さん上手になってきていて、マススパーもだいぶ形になってきました。...

昨日の柔術クラスではベースボールチョークの練習を行いました。 ベースボールチョークも様々なポジションから極めることができるので、身につけておくと便利です。 不利なポジションからでも極めにいく拝島スタイルに合った技ですね。...

本日のキックボクシングクラスも大賑わい。 前回同様ジャブの強化をしていきました。 左をしっかり使えるようにしていきましょう！

本日のキックボクシングクラスではジャブの練習を多めに行いました。 ボクシングでは昔から『左を制する者は世界を制す』という言葉がある通りで、パンチではジャブをはじめとした前手での攻撃が重要になってきます。 その中でもジャブはとても大切な技術となります。...

昨日の柔術クラスではハーフガードからのエスケープ&スイープの練習をしました。 その後のシチュエーションスパーでもハーフガードからの展開も行いました。 ハーフガードで固められる状況は試合ではよく見られます。 しっかり戻すか返すかできるようになりましょう！

本日の柔術クラスは拝島風ラッソーガードの練習をしました。 普通のラッソーとは入り方も、そこからのアプローチも少々異なっています。 ガードとしてもとても強いですが、かなり攻撃的なガードとなりますので、身に付けておくと便利です。

本日のキックボクシングクラスは雨にもかかわらず沢山方が参加してくれました。 本日はローキックとミットが多めの練習でした。 キッズもレディースもとても上手になってます。

本日も明るいうちからキックボクシング。 前蹴りやローキックの練習もしていきました。 徐々に攻撃のバリエーションが増えていきますね。

本日は1名の方の入会がありました。 他にも見学の方も来てくれました。 キックボクシングクラスが熱いですね！ そんな本日のキックボクシングクラスでは左右のミドルキックの細かい部分を徹底して練習していきました。 キックはなかなか難しいかと思いますが、一つ一つじっくり直していけば...

昨日の柔術クラスはイベントもあり、とても賑やかでした。 テクニックでは前回に引き続き、拝島テクニックであるリストロックを練習しました。 リストロックは青帯から使用できるテクニックですが、たくさんのバリエーションがあり、とても便利なテクニックなので白帯から練習していても損はな...

本日のキックボクシングクラスも大盛況。 みなさん上手になってきたので、今日は実戦練習を多めにしていきました。 中学生たちも大人とマススパーできるようになってきてます。 将来が楽しみ！

昨日は3名の方が新規入会してくれました。 仲間が増えるのはとても嬉しいです。 格闘技の界隈も盛り上がってきているので、当ジムもしっかりと貢献していきたいと思います！ キックボクシングクラスでは前半は徹底的に基礎を練習して、後半は実戦に向けた練習をしていきました。...

本日の柔術クラスは体験の方の参加もあって楽しく練習できました。 テクニックではクローズドガードの割り方とそこからのパスの練習をしました。 特に白帯、青帯ではクローズドガードが割れずに試合終了なんてことも多々あります。 しっかり割って展開が作れるようにしていきましょう！