金曜日の柔術クラス。 テクニックでは大人はXガード、キッズは抑え込みからのエスケープを練習しました。 スパーリングタイムには高谷柔術青帯のヒットマンが遊びにきてくれました。 ありがとうございました。 また遊びに来てください！

昨日のキックボクシングクラス。 入門クラスではバックハンドブローを練習しました。 すぐに慣れてきたようで、後半のスパーリングタイムで早速使ってしました。 キッズたちには少し強めにスパーリングができるようにプロテクターを用意しました。 安全性も高まったのでしっかり強くなりましょう！

昨日の柔術クラス。 テクニックでは大人はバラトプラッタをキッズは草刈を練習しました。 バラトプラッタは色々な状況からの連携がしやすいので是非身につけておいてください。 スパーリングタイムでは大人もキッズも楽しくROLLできていました！

土曜日のキックボクシング&MMAクラス。 大人の参加も多く充実したMMAトレーニングができました。 キッズも打撃と寝技の基礎ができてきたので本格的なMMAトレーニング開始。 楽しみながらMMAに触れ合っていました。

木曜日のキックボクシングクラス。 体験の方が2名いたので基礎的なトレーニングを行いました。 慣れてきた方たちも基本を振り返るいい機会となりました。 体験したキッズはそのまま入会してくれました。 仲間が増えるのは嬉しいですね！

火曜日の柔術クラス。 テクニックでは亀になった相手に対するアタックを練習しました。 拝島テクニックでは亀になることが多いですが、今回はあえてそれを崩すという練習でした。 スパーリングタイムではキッズたちもしっかり柔術ができるようになってきています。

月曜日のキックボクシングクラス。 キックに対するディフェンスを主に練習しました。 強い攻撃ができてもディフェンスができなければやられてしまいます。 練習したことをスパーリングで活かせるようにがんばりましょう！

日曜日の柔術スパーリングクラス。 前日に懇親会だったためか参加者は少なめ。 その分テクニックの確認をしながらスパーリングができました。

土曜日のキックボクシング&MMAクラス。 基礎練からスパーリングまでしっかり練習できました。 練習後の懇親会にはRIZIN.32に出場する渡慶次幸平選手が遊びにきてくれました。 RIZIN.32では地元沖縄できっちり勝ってくれるでしょう！

金曜日の柔術クラス。 テクニックではマウントポジションを取られた状態からのエスケープを練習しました。 マウントを取られたら逃げなければ仕留められてしまいます。 必ずエスケープできるようになりましょう！

木曜日のキックボクシングクラス。 体験の方の参加もあり楽しく練習できました。 先日から少し強度を上げていますが、キッズも大人も頑張っています！ 寒い日が続いていますので、しっかり運動して免疫力を高めていきましょう！

火曜日の柔術クラス。 テクニックでは基本に戻って大人もキッズも腕十字固め、三角絞め、ヒップスローを練習しました。 どれも大切な技ですので、定期的に復習していきましょう。

月曜日のキックボクシングクラス。 大人クラスではハードなミットとサンドバッグトレーニングを行いましたがみなさんしっかりついてきてました！ 最近はみなさん基礎的な動きができるようになってきたのでスパーリングを多めに行っています。 より実戦的に練習することは大切ですね。

土曜日のキックボクシング&MMAクラス。 キッズ多めでしたが実戦練習を多く取り入れて土曜の朝からいい汗かけました。 キッズの成長は素晴らしい！

金曜日の柔術クラス。 キッズはテイクダウン、大人はクォーターガード第2弾の練習をしました。 スパーリングクラスでも熱気あふれる練習ができました！

木曜日のキックボクシングクラス。 実践練習多めでみなさんいい汗かけてましたね。 体験の方の参加もあって盛り上がりました。 キッズもどんどん強くなってます！

昨日の柔術クラス。 テクニックでは『脱がして縛る』を練習しました。 これを身につけてバスガードをしまくりましょう！ キッズたちは下からのアームロックとリアネイキッドチョークを練習しました。 大人も子供も着実に強くなっています！

昨日のキックボクシングクラス。 年層若めでした。 キッズも徐々にカタチになってきました。 ディフェンスがもう少しできるようになるといいですね。

『SJJJF第4回全日本柔術選手権』 拝島からは河原選手が出場。 初戦はスイープ2回とパスガードで7-０で勝利。 準決勝では惜しくもマウントからの袖車で敗退。 3位決定戦では三角で固めてそのまま三角マウントで見事一本勝ち！ 柔術デビュー戦でしたが素晴らしい試合内容でした。...

本日の柔術クラスはクウォーターガードを練習しました。 sjjjf全日本柔術選手権を明日に控えた河原選手も最後の調整。 会場は入場制限がありますが、皆さま応援よろしくお願いします。 キッズクラスにも新しい仲間が増えてみんなで楽しく柔術しました！