本日の柔術スパーリングクラス。 天気の良い朝からいい汗かけました。 みなさん、どんどん強くなっていきます！

本日のキックボクシング&MMAクラス。 土曜日恒例の実戦メインの練習でした。 キッズも徐々に打撃力が上がってきたので防御もできるようにしていきましょう。 大人もスタミナがついてきたのでスパーリングでは身につけたテクニックをドンドン使っていきましょう！

本日の柔術クラスは抑え込みからのエスケープを練習しました。 柔術の本質は護身です。 そのため“逃げる”練習はとても大切です。 競技としても抑え込みからエスケープできないと負けてしまいます。 しっかり練習していきましょう！

本日のキックボクシングクラス。 キッズもしっかり練習しました。 女性会員さんたちもどんどん強くなっています。 もう皆さん格闘家ですね！

本日の柔術クラスはスパイダーガードからのアタックの練習をしました。 インストラクターの橋本も以前多用していたテクニックです。 とても便利な技なのでぜひ身につけてください。

昨日のキックボクシングクラス。 体験の方の参加もあり大賑わい。 狭いジムにパンパンの参加者でしたが、みなさんいい汗かけていました！ 10月にジムのマットスペースを拡張工事を行いますので、もう少しだけ広くなります。

昨日のキックボクシング&MMAクラス。 同じ時間の中でも練習内容によってクラス分けをしています。 みなさんハードな練習もこなせるようになってます。 格闘技を楽しみましょう！

本日のキックボクシングクラスは連休最終日だったためか参加者は少なめでした。 その分基本をキッチリ練習しました。 基礎をちゃんと身につけておくことが大切です。

本日の柔術クラスはサンパウロパスを練習しました。 前回練習したエゼキエルとの連携もできます。 使えるようになるとかなり強烈なパスなので覚えておくと便利です。 キッズはテイクダウンをいくつか練習しました。 今日も楽しく練習できました！

本日のキックボクシングは体験の方の参加もあり大盛況！ 基礎から実践までしっかり練習しました。 若い人たちのスパーリングの相手ができるように私もしっかり身体を作っておかなければと実感しました。

本日の柔術クラスはエゼキエル（袖車）を練習しました。 クロスガードが割れない時やベースを崩された時などによく使えます。 形に入るととても強力なチョークです。 ぜひ身につけてください！ キッズたちもしっかりグラップリングができるようになってます！

本日の柔術スパーリングクラス。 昨日のクラスに体験に来てくれたキッズが入会してくれて、そのまま練習に参加。 初柔術でしたがとてもしっかり動けていました。 大人たちのスパーリングも白熱していました。 みなさん徐々に得意技を身につけてきています。 どんどん精度を上げていきましょう！

本日のキックボクシング&MMAクラスは体験のキッズの参加もありました。 最近はキッズクラス化していますが、大人顔負けのハードな練習にもしっかりついてきています。 日々上達しています。 将来が楽しみですね！

本日の柔術クラスはサブミッションからのエスケープを練習しました。 どんなに攻撃が強くても技に入ってしまった時に逃げられなければどうしようもありません。 逆にエスケープができれば、そこからチャンスも生まれます。 これからも定期的にエスケープの練習はしていきましょう。

本日のキックボクシングクラスも盛り上がりました。 キッズも基本がだいぶ身についてきたようです。 大人たちもハードなミットもこなしていけるようになってます。 そろそろ皆さん試合など検討してみではいかがでしょうか。

本日の柔術クラスはベースボールチョークを練習しました。 最近のテーマはポジションを取られたところからのカウンターです。 ベースボールチョークも色々なポジションで極めることができます。 身に付けておくと便利です。 キッズたちもがんばってテクニックを練習していました！

本日のキックボクシングクラスは体験の方の参加もあり、楽しく身体を動かせました。 最近は小中学生が中心のクラスになってきていますが、大人の皆さんも負けないようにしっかり身体を動かしていきましょう！

本日のキックボクシングクラスは新規入会のキッズの参加もあり賑やかに練習できました。 キッズたちが盛り上がってます。 キッズの勢いに負けじと大人女子もハードなミットをしっかりこなしていました。 とても楽しく格闘技ができました！

本日の柔術クラスはサイドに対するカウンターと橋本ロックを練習しました。 どちらもメインの技ではなく、いざという時の保険のような技ですね。 できるだけ使うことのないようにしていきたいですね。

本日のキックボクシングクラスは小中学生のみで練習。 しっかり強い打撃が当てられるように少々ハードな練習でしたが、みんなちゃんとついてきていました。 いつのまにかスタミナもついてきたようです。