足関節

本日のキックボクシング&MMAクラスはMMAの基礎的な動きを徹底して練習しました。

みなさんしっかりこなしていてスタミナに驚きです。

テクニックではアキレス腱固めとヒールフックを練習しました。

足関節は重要なのでしっかり練習していきましょう！