足関節

本日のキックボクシング&MMAクラスはMMAの基礎的な動きを徹底して練習しました。

みなさんしっかりこなしていてスタミナに驚きです。

テクニックではアキレス腱固めとヒールフックを練習しました。

足関節は重要なのでしっかり練習していきましょう!



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