十字絞め

火曜日の柔術クラス。

テクニックでは十字絞めを練習しました。

はじめは絞め方がなかなか難しいですが、身につけると色々な場面で活用できます。

練習後にはハードな補強も行いました。

スーパー人間を目指していきましょう！