基本の練習拝島 クロスポイント・パラエストラ2022年2月5日読了時間: 1分木曜日の柔術クラス。テクニックでは腕十字や三角絞めなどの基本的な技の復習をしました。定期的に基本に戻ることは大切です。スパーリングタイムも大盛り上がり。No-GIでもガッツリ練習できました！
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