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執筆者の写真拝島 クロスポイント・パラエストラ

ディフェンス

木曜日の柔術クラス。

テクニックでは腕十字とアームロックからのエスケープを練習しました。

ディフェンスは絶対に必要なのでしっかり練習しましょうね。




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