拝島 クロスポイント・パラエストラ2021年2月4日読了時間: 1分テイクダウン本日の柔術クラスはテイクダウンの練習をしました。上から攻めるのであればテイクダウンは必須です。これからも定期的に立技も入れていきます。
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