木曜日の柔術クラス。 テクニックでは腕十字とアームロックからのエスケープを練習しました。 ディフェンスは絶対に必要なのでしっかり練習しましょうね。

火曜日の柔術クラス。 テクニックではクロスガードからのスイープを練習しました。 初めのうちはなかなかガードを開けることができないので、そこからしっかり攻められるようにしていきましょう。

月曜日のキックボクシングクラス。 最近は毎回大盛況。 移転後には広々と練習できるので、もう少し辛抱してください！ それでもいい練習ができました！

日曜日の柔術スパーリングクラス。 スパーリングの合間でテクニックの確認などもできてとてもいい練習ができました。 昼間から身体を動かすのは気持ちいいですね。

土曜日のMMAクラス。 久しぶりのMMAクラスでしたが大人もキッズも参加してくれて、さらに体験の方の参加もあり楽しく練習できました。 ジムの移転に伴ってMMAクラスも増やしていく予定です。 どんどんMMAを盛り上げていきましょう！

木曜日の柔術クラス。 テクニックではハーフガードとマウントポジションからのエスケープを練習しました。 攻撃ができてもポジションを取られて時間切れになってしまったらもったいないです。 しっかりエスケープできるようになりましょう。...

火曜日の柔術クラス。 テクニックではインストラクター橋本の得意技である『脱がして縛る』を練習しました。 実際の試合でも何度もこの技でパスガードしてきた実績のある技です。 とても簡単なのでガンガン使ってください。 久しぶりに吉祥寺から赤松先輩が遊びにきてくれて、クラス終了後に...

月曜日のキックボクシングクラス。 またまた大盛況。 ジムがみなさんの熱気でとても熱くなっていました。 もう少しで広々練習できるようになるので、もう少しご容赦ください。

日曜日の柔術スパーリングクラス。 日曜日のクラス開催は久しぶりでしたが、とてもいいROLLができました。 格闘技の大会が目白押しでなかなか開講できませんでしたが、出来るだけ開講していきたいと思います！

金曜日のキックボクシングクラス。 大人もキッズも大盛況でかなり強度の高い練習ができました。 みなさんしっかりスタミナがついていますね！

木曜日の柔術クラス。 テクニックではいろいろなアームロックを練習しました。 とてもバリエーションが多く、しかもずっと使うテクニックです。 必ず身につけていきましょう！

火曜日の柔術クラス。 テクニックではサイドポジションでしっかり押さえ込む方法とサイドポジションからのエスケープを練習しました。 抑えて逃さないことも抑えられた状態から逃げることも絶対必要なのでしっかり身につけましょう！

月曜日のキックボクシングクラス。 体験の方の参加もあり大人もキッズも盛り上がりました。 キッズはどんどん上手くなってきています。 新規入会もあり新しい仲間も増えました！

木曜日の柔術クラス。 テクニックではいろいろな入り方での横三角を練習しました。 知らない相手には結構かかりますので身につけておくと便利です。 スパーリングも週末の試合に向けて盛り上がっていました！

火曜日の柔術クラス。 テクニックでは腕十字のディフェンスの外し方を練習しました。 腕十字に入ろうとしてもがっちり腕を組まれてしまい時間切れとなってしまうということもよくあります。 形に入ったらしっかり取りにいきましょう！

金曜日のキックボクシングクラス。 体験の方の参加もあり盛り上がりました！ その後のスパーリングタイムではMMAのスパーリングも取り入れながら激しく楽しく練習できました！

火曜日の柔術クラス。 テクニックではキッズはテイクダウン、大人はオモプラッタを練習しました。 キッズの試合ではしっかりテイクダウンとってポイントを取ることが勝利につながります。 スパーリングタイムも盛り上がってました。

金曜日のキックボクシングクラス。 サンドバッグ&ミットを多めに行いました。 基本的な体の使い方とスタミナ強化。 後半はスパーリングタイム。 大人もキッズも激しくスパーリングできました！

木曜日の柔術クラス。 テクニックではアンクルピックを練習しました。 結構かかりますので、身につけておくと便利です。 スパーリングタイムでは柔道家の方達の出稽古もあり、とても盛り上がりました！ クラス終了後にはMMAスパーリングもあり白熱した時間でした。

火曜日の柔術クラス。 テクニックではXガードを練習しました。 拝島ならではの入り方ですが、結構使えるテクニックです。 どんどん使ってみてください。 スパーリングタイムでは試合を控えた選手たちがしっかりROLLしてました！