本日の柔術クラスはベースボールチョークを練習しました。 拝島では定番の絞めですね。 スパーリングタイムではNO-GIを多めに行いました。 道着がある時とはかなり違うので定期的に練習していきましょう。 そんな本日の拝島には下関から上京した伝説の柔術家『ヒットマン』が会いにきて...

本日のキックボクシングクラスは上級者向けのハードトレーニング。 しっかりついてこれるスタミナがすごい！ 打撃力も強くなってきているので、ミットを受けている方もハードです。

本日のキックボクシングは少人数だったこともあり、普段あまりできないコンビネーションやローキック、膝の練習をしました。 少人数トレーニング恒例のハードトレーニングにもみなさんついてきていました。 スタミナ強化もできていますね！ いよいよ週末で緊急事態宣言も解除になります。...

昨日の柔術クラスはパスガードを練習しました。 トップから攻めるにはまずパスガードを狙っていきます。 その後のスパーリングタイムも盛り上がりました。 皆さんいい練習ができていました！

本日の柔術クラスは一昨日の #RIZIN でクレベル選手とサトシ選手が極めた #三角絞め を練習しました。 柔術をはじめとした寝技の定番技です。 必ず習得しなければならない技の一つです（私は使いませんが）。 その後のスパーリングタイムはいつもの通りでNO-GIやMMAのスパ...

本日のキックボクシングクラスも熱気にあふれてとても楽しく練習できました。 昨日は18年ぶりに東京ドームで総合格闘技が行われました。 そのビッグイベント #RIZIN の興奮冷めやらぬ中、かなり強度を上げたトレーニングでしたがキッズも含めてみんなついてきていました！...

本日のキックボクシング&MMAクラスでは、キックボクシングとMMAに分けて練習しました。 MMAではタックルの練習とサイドからのエスケープを徹底的に反復。 キックボクシングではバランスに気をつけて上下に打ち分けるコンビネーションを練習。 土曜の昼間からしっかり体を動かせました！

本日の柔術クラスはサイドポジションの攻防を練習をしました。 基本中の基本ですが、時々基本に戻って練習することが大切です。 オマケとしてサイドポジションに対するカウンターも練習しました。 スパーリングタイムではNO-GIやMMAのスパーリングも行っています。...

日曜柔術スパーリングクラス。 今日もたくさんスパーリングできました。 柔術スパーリングクラスでは柔術はもちろん、お互いの了解があればNO-GI、MMAのスパーリングも可能です。 ぜひご参加ください！

本日は先日体験にお越しいただいた方の入会もあったため、キックボクシングクラスでは身体の動かし方を中心に練習しました。 まずは綺麗なパンチやキックを打てるように身体を動かしていくといいですね。